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सरल टमाटर और अंडे की भुजिया

लागत $3, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 अंडा 2 पीस
    • 🍅 टमाटर 1 (कटा हुआ)

  • मसाले

    • 🧂 नमक थोड़ा सा
    • काली मिर्च थोड़ा सा
    • सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
    • सलाद तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

अंडों को एक कटोरे में फोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें और उन्हें मिलाएं।

2

पैन में सलाद तेल गरम करें और टमाटरों को डालें और हल्का भूनें।

3

टमाटरों को पैन के किनारे करें, अंडे का मिश्रण डालें और आधा पका होने तक भूनें।

4

अंत में सोया सॉस डालें और पूरी सामग्री को हल्के से मिलाएं और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

टमाटर को उबालकर छीलने से डिश का टेक्सचर और नरम हो जाता है।आप अपनी पसंद के अनुसार ऊपर से हरा प्याज या धनिया डाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।