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सरल टेरीयाकी सैल्मन

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 🐟 2 सैल्मन फिले

  • मसाले

    • 🧂 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 1 छोटा चम्मच चीनी
    • 1 बड़ा चम्मच मिरिन
    • 2 छोटे चम्मच वनस्पति तेल

चरण

1

एक फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल गरम करें और मीडियम आंच पर सैल्मन को दोनों ओर से ग्रिल करें।

2

फ्राइंग पैन में सोया सॉस, चीनी और मिरिन से तैयार सॉस डालें और मुलायम करें।

3

सॉस जब सैल्मन पर लिपट जाए, तो आंच बंद करें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट लगता है, इसलिए यह टिफिन के लिए उत्तम है।सैल्मन की जगह चिकन को भी इसी सॉस के साथ बनाया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।