अंडा और सलाद पत्ते की सब्ज़ी
लागत $4, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
अंडा और सलाद पत्ते की सब्ज़ी
लागत $4, सेव करें $4
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सब्ज़ियाँ
- 🥬 5 सलाद पत्ते (धोकर हाथ से तोड़ें)
प्रोटीन
- 🥚 2 अंडे (फेंटकर तैयार करें)
चरण
1
पैन में 1 बड़ा चमच जैतून का तेल डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें।
2
फेंटे हुए अंडे को पैन में डालें और धीरे-धीरे पकाएं, जब तक आधा पक न जाए। फिर इसे अलग रख दें।
3
पैन में सलाद पत्ते डालें और हल्का भूनें। जब यह थोड़े नरम हो जाएं, तो अंडे को वापस पैन में डालें और मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
170
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए अपनी पसंद के अनुसार लहसुन डालें।आप इस सब्ज़ी का उपयोग तले हुए चावल के ऊपर एक टॉपिंग के रूप में कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।