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अंडा और लेट्यूस की सब्ज़ी

लागत $3, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • लेट्यूस 3 पत्तियां (कटी हुई)

  • अंडा

    • 🥚 अंडा 2 (फैंटा हुआ अंडा)

  • मसाले

    • 🧂 नमक स्वादानुसार
    • सोया सॉस 1 छोटी चम्मच
    • सलाद तेल 1 बड़ी चम्मच

चरण

1

मध्यम आंच पर कढ़ाई गरम करें और सलाद तेल डालें।

2

फैंटे हुए अंडे डालें, हल्का पकाकर आधा पकने तक हिलाएं और फिर निकाल लें।

3

उसी कढ़ाई में लेट्यूस डालें और मध्यम आंच पर कम समय के लिए भूनें।

4

अंडे को कढ़ाई में वापस डालें, नमक और सोया सॉस डालें और हल्के से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

लेट्यूस की जगह चायनीज पालक या पालक का उपयोग कर सकते हैं।अंडे को आधा पकने पर हल्का पकाने से वह मुलायम और फूला हुआ बनता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।