अंडा और मशरूम सलाद
लागत $4.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
अंडा और मशरूम सलाद
लागत $4.5, सेव करें $3
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सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥒 1 खीरा (कटा हुआ)
- 1/2 शिमला मिर्च (पतला कटा हुआ)
- 🍄 50 ग्राम मशरूम (स्लाइस किया हुआ)
- 🧅 1/4 प्याज (पतला कटा हुआ)
प्रोटीन
- 🥚 2 उबले हुए अंडे (आधा कटे हुए)
- 🧈 100 ग्राम टोफू (कटा हुआ)
चरण
1
सभी सब्जियों और टोफू को एक बड़े बाउल में डालें और अच्छे से मिलाएं।
2
उबले हुए अंडे डालें और धीरे-धीरे मिलाएं।
3
अपनी पसंद का ड्रेसिंग डालें और सलाद तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
सामग्री को फ्रिज में 2 दिनों तक ताज़ा रखा जा सकता है।ड्रेसिंग को अलग से परोसें ताकि प्रत्येक व्यक्ति अपनी पसंद के अनुसार डाल सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।