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अंडे के साथ पका हुआ टोफू

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • बुनियादी सामग्री

    • 🍢 300 ग्राम सख्त टोफू
    • 🥚 3 उबले अंडे
    • 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच चीनी
    • 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 💧 1 कप पानी

चरण

1

टोफू को आकार में छोटे टुकड़ों में काट लें और अतिरिक्त पानी को हल्के से हटा दें।

2

टोफू, उबले अंडे, पानी, सोया सॉस, चीनी और लहसुन को एक पतीले में डालें और मध्यम आंच पर पकाएं।

3

सॉस के गाढ़ा होने तक धीमी आंच पर पकाएं ताकि स्वाद टोफू में अच्छी तरह समा जाए।

4

बने हुए पकवान को एक परोसने के कटोरे में रखें और गर्मा-गर्म परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

अगर बच जाए तो इसे फ्रिज में रखें और गर्म करके परोसें।सोया सॉस मिश्रण की मिठास को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।