कुकपाल AI
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अंडा दूध प्रोटीन ऑमलेट

लागत $4, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • डेयरी

    • 🥛 2 टेबलस्पून दूध

  • अंडा

    • 🥚 3 अंडे

  • प्रोटीन सप्लीमेंट

    • 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर

चरण

1

एक बर्तन में अंडे, दूध और प्रोटीन पाउडर को फेंट लें।

2

मध्यम आंच पर एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और मिश्रण को पैन में डालें।

3

किनारे सख्त होने तक पकाएं, मोड़ें और गरमागरम परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक सब्जियों और पोषक तत्वों के लिए पालक या मशरूम मिलाएं।संतुलित भोजन के लिए होल ग्रेन टोस्ट के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।