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चिकन ब्रेस्ट और टमाटर के साथ अंडे का ऑमलेट

लागत $7, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 अंडे
    • 100g चिकन ब्रेस्ट (पहले से पकाया हुआ)
    • 🍅 1 टमाटर (कटा हुआ)
    • 🧅 1/4 प्याज (कटा हुआ)

चरण

1

अंडों को एक कटोरे में फोड़ें और अच्छे से फेंटें।

2

पैन गरम करें और प्याज को हल्का सा भूनें।

3

पैन में टमाटर और चिकन ब्रेस्ट डालें और हल्का सा भूनें।

4

पैन में अंडे का मिश्रण डालें और उसे फैला कर गोल आकार बनाएं।

5

जब अंडे का मिश्रण आधे से ज्यादा पक जाए, तो सावधानी से ऑमलेट को फोल्ड करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

नॉन-स्टिक पैन का उपयोग करना पकाने को आसान बनाता है।आप अपने स्वाद के अनुसार हर्ब्स या चीज़ मिला सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।