
सोया दूध से बनी अंडे की रोल
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सोया दूध से बनी अंडे की रोल
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
तरल पदार्थ
- 豆乳 50ml
अंडे से संबंधित
- 🥚 卵 2個
मसाले और अन्य सामग्री
- 🧂 塩 少々
चरण
1
एक कटोरे में अंडे तोड़ें, सोया दूध और नमक मिलाकर अच्छी तरह फेंटें।
2
पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें, उसमें तेल डालें और अंडे का मिश्रण डालें।
3
जब यह ठीक से पक जाए, तो इसे आकार देकर मोड़ें और फिर प्लेट में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
सोया दूध का उपयोग अंडे की रोल को नरम और नम बनाए रखता है।तेल के लिए आप जैतून का तेल या मक्खन का भी उपयोग कर सकते हैं।इसे फ्रिज में रखा जा सकता है, लेकिन इसे उसी दिन खा लेना बेहतर है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।