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अंडा सैंडविच

लागत $4, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍞 2 स्लाइस सफेद ब्रेड
    • 🥚 1 उबला हुआ अंडा
    • 1 बड़ा चम्मच लो-फैट मेयोनेज़

  • मसाले

    • 🧂 थोड़ा नमक
    • थोड़ी काली मिर्च

चरण

1

उबले अंडे का छिलका उतारें और इसे छोटे टुकड़ों में मैश करें।

2

अंडे में मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च मिलाकर एग सलाद बनाएं।

3

सफेद ब्रेड के एक स्लाइस पर एग सलाद लगाएं।

4

दूसरे स्लाइस के साथ सैंडविच को कवर करें।

5

यदि आवश्यक हो, तो सैंडविच को आधा काट लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 24g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

अंडे को पहले से उबालकर फ्रिज में स्टोर करें ताकि पकाने का समय कम हो सके।कम नमक का उपयोग करके कम-सोडियम खाना पकाने की कोशिश करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।