अंडा और टोफू फ्राई
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
अंडा और टोफू फ्राई
लागत $5, सेव करें $10
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍲 200 ग्राम टोफू
- 🥚 2 अंडे
चरण
1
टोफू का पानी निकालें और इसे उचित आकार में काट लें।
2
अंडों को कटोरे में फेंटे और उसमें थोड़ा सा नमक डालकर मिलाएं।
3
काटे हुए टोफू को अंडे के मिक्सचर में डुबोएं और तेल लगी पैन में सुनहरा होने तक फ्राई करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
स्वाद में बदलाव के लिए अलग-अलग हर्ब्स और मसाले डालें।बचे हुए टोफू को फ्रिज में स्टोर करें और अगले डिश में इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।