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बैंगन और फूलगोभी फ्राइड राइस

लागत $7, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥦 1 कप फूलगोभी (बारीक कटी हुई)
    • 1/2 बैंगन (कटा हुआ)

  • मूल सामग्री

    • 🍚 2 कप पका हुआ चावल
    • 🥚 1 अंडा

चरण

1

एक तैयार पैन में तेल डालें और मध्यम आंच पर फूलगोभी और बैंगन को भूनना शुरू करें।

2

भुनी हुई सब्जियों में पका हुआ चावल डालें और समान रूप से भूनते हुए मिलाएं।

3

पैन के एक तरफ जगह बनाएं, अंडे तोड़ें और अंडे की भुर्जी बनाएं।

4

सभी सामग्रियां अच्छी तरह मिश्रित हो जाने के बाद, फ्राइड राइस को एक कटोरे में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 42g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आप अधिक स्वाद चाहते हैं, तो थोड़ा नमक या सोया सॉस डालें।फ्राइड राइस को परोसने के बाद ऊपर से तिल छिड़कें, स्वाद बढ़ाने के लिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।