बैंगन और कीमा गोश्त वाला पास्ता
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
बैंगन और कीमा गोश्त वाला पास्ता
लागत $10, सेव करें $7
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- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य भोजन
- 🍝 स्पेगेटी 200 ग्राम
सब्जियाँ
- 🍆 बैंगन 2 नग (गोल आकार में काटा हुआ)
मांस
- मिश्रित कीमा 150 ग्राम
मसाले
- जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- काली मिर्च स्वादानुसार
- 🍅 टमाटर सॉस 1 कप
चरण
स्पेगेटी को नमक वाले उबलते पानी में डालें और पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएं।
एक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें और बैंगन को दोनों तरफ से तलकर अलग रखें।
उसी फ्राइंग पैन में कीमा गोश्त पकाएं और नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार बनाएं।
टमाटर सॉस डालें और धीमी आँच पर हल्का पकाएं।
उबली हुई स्पेगेटी और तले हुए बैंगन को फ्राइंग पैन में वापस डालें और सॉस के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
टमाटर सॉस में हर्ब्स (बेसिल और ऑरेगानो) डालने से स्वाद बढ़ जाता है।इसे पहले से तैयार कर सकते हैं, यह व्यस्त दिनों के लंच के लिए उपयुक्त है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।