कुकपाल AI
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बैंगन और कीमा टमाटर का स्टू

लागत $8.5, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🍆 बैंगन 2 नग (पतले स्लाइस)
    • 🥕 गाजर 1 नग (बारीक कटी हुई)
    • 🍅 टमाटर 2 नग (कटा हुआ)
    • 🧅 प्याज 1 नग (बारीक कटी हुई)

  • मांस

    • मिक्स कीमा 250 ग्राम

चरण

1

एक बर्तन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें और कीमे को भूनें।

2

बर्तन में प्याज और गाजर डालें और उसे नर्म होने तक भूनें।

3

बैंगन और टमाटर डालें और 5 मिनट तक और भूनें।

4

100ml पानी डालें, ढक्कन लगाएं और 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

टमाटर सॉस डालने से स्वाद गहरा हो जाता है।इसे ठंडा करके अगले दिन भी मज़े से खाया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।