बैंगन फ्राइड राइस
लागत $4.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
बैंगन फ्राइड राइस
लागत $4.5, सेव करें $6
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- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कटोरी चावल
- 1 छोटा बैंगन (कटा हुआ)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🌿 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 🧂 थोड़ा सा नमक
चरण
1
पैन में तिल का तेल डालें और मध्यम-निम्न आंच पर लहसुन को भूनें।
2
कटा हुआ बैंगन डालें और इसे नरम होने तक पकाएं।
3
चावल, सोया सॉस और नमक डालें और सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाने तक भूनें।
4
तैयार फ्राइड राइस को प्लेट में निकालें और यदि चाहें तो तिल छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
यदि चावल फ्रीज किए गए हैं, तो उन्हें माइक्रोवेव में हल्का गर्म कर लें ताकि वे गीले न हों।बैंगन की जगह तोरी या गाजर डालें और अलग-अलग स्वाद का आनंद लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।