
एमिली का स्ट्रॉबेरी बालसामिक सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
एमिली का स्ट्रॉबेरी बालसामिक सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
ड्रेसिंग
- ¼ कप बालसामिक सिरका
- 1 ½ बड़े चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- 1 छोटा शलोट, छिलका हटाकर और कटा हुआ
- 2 छोटी लहसुन की कलियाँ, छिलका हटाकर
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ½ कप जैतून का तेल
सलाद
- 1 सिर लाल लेट्यूस पत्तियाँ, धोकर, सुखाकर और फाड़कर
- 🧅 ½ छोटी लाल प्याज, छिलका हटाकर, 1/2 इंच चौड़ाई में कटी
- ¼ कप कटा हुआ बादाम, हल्का भूना हुआ
- 🍓 1 पाउंड ताजे स्ट्रॉबेरी, धोकर और कटा हुआ
- ½ कप टुकड़ा किया हुआ फेटा पनीर
चरण
ड्रेसिंग बनाने के लिए, बालसामिक सिरका, डिजन मस्टर्ड, शहद, शलोट, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक मिनी खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में रखें। मिश्रित होने तक पल्स करें।
धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें, और फिर से पल्स करें जब तक पूरी तरह से मिश्रित न हो जाए। आवश्यकता तक अलग रखें या फ्रिज करें।
6 सर्विंग प्लेटों में लेट्यूस को विभाजित करें।
लाल प्याज, बादाम, स्ट्रॉबेरी और फेटा पनीर के साथ ऊपर सजाएं।
पार्श्व में ड्रेसिंग के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
275
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
बादाम को एक सूखी तवा में मध्यम आँच पर भूनने से उसका स्वाद बढ़ जाता है।ड्रेसिंग को एक सप्ताह तक फ्रिज करके मीठे पैकिंग के लिए रख सकते हैं।सलाद को सर्विंग से पहले मिलाएं ताकि नमी से बचा जा सके।अतिरिक्त प्रोटीन के लिए ग्रिल्ड चिकन या झींगा मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।