
एम्पानाडा पाई
लागत $15, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
एम्पानाडा पाई
लागत $15, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
Others
- खाना पकाने का स्प्रे
- 🧅 1 मध्यम प्याज, चौथाई में काटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ
- 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल
- 🍄 1 (8 औंस) पैकेज मशरूम, कटा हुआ
- ½ कप पिट्टेड कैलमाटा जैतून
- 1 बड़ा चम्मच सूखा अजवाइन
- 2 ½ छोटे चम्मच पप्रिका
- 1 छोटा चम्मच जमीनी जीरा
- ½ छोटा चम्मच क्रश किया हुआ लाल मिर्च फ्लेक्स
- ⅛ छोटा चम्मच जमीनी काली मिर्च
- 🐄 1 पाउंड 90% लीन ग्राउंड बीफ़
- 1 (15 औंस) पैकेज पाई क्रस्ट्स
- 🥚 1 छोटा अंडा
- 1 छोटा चम्मच पानी
चरण
एक फ़ूड प्रोसेसर में प्याज डालें और एक मध्यम कट करने के लिए प्रोसेस करें। लहसुन को एक लहसुन प्रेस का उपयोग करके कटे हुए प्याज में जोड़ें।
एक सॉटे पैन को मध्यम-उच्च ताप पर प्रीहीट करें। गर्म पैन में तेल, प्याज और लहसुन डालें। तापमान कम करके मध्यम करें और सुनहरा होने तक सॉटे करें, लगभग 5 मिनट।
फ़ूड प्रोसेसर में मशरूम डालें और एक मध्यम डाइस करने के लिए प्रोसेस करें। प्याज़ मिश्रण में मिलाएं और 3 से 4 मिनट तक पकाएं। इस बीच, जैतून को एक महीन मिन्स करने के लिए प्रोसेस करें और अलग रख दें।
पैन में अजवाइन, पप्रिका, जीरा, लाल मिर्च फ्लेक्स और मिर्च डालें; सुगंध आने तक 1 से 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
ग्राउंड बीफ़ को टुकड़ों में करके डालें और पकाएं, एक चम्मच या स्पैटुला से तब तक तोड़ें जब तक पूरी तरह से भूरा न हो जाए, 5 से 8 मिनट। जैतून मिलाएं। गर्मी से हटाएं और 20 से 30 मिनट ठंडा होने दें, बीच-बीच में हिलाते रहें।
ओवन को 425°F (220°C) पर प्रीहीट करें। एक 9-इंच के पाई प्लेट को खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें। प्लेट को 1 पाई क्रस्ट से ढक दें।
ध्यान से ठंडे हुए बीफ़ मिश्रण को क्रस्ट में चम्मच से डालें। ऊपर से दूसरा क्रस्ट रखें। ऊपरी क्रस्ट में हवा के छेद काटें।
एक छोटे कटोरे में अंडा और पानी को एक साथ फेंटें। पूरी पाई की सतह पर अंडे की वॉश को पूरी तरह से ब्रश करें।
पूर्वगरम किए ओवन में तब तक बेक करें जब तक क्रस्ट गोल्डन भूरा न हो जाए, 45 से 50 मिनट। सर्व करने से पहले 5 से 10 मिनट ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
441
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
स्वाद और प्रस्तुति को बढ़ाने के लिए इसे सलाद, अंडा, साल्सा, या खट्टा क्रीम के साथ परोसें।एक शाकाहारी संस्करण के लिए, ग्राउंड बीफ़ को एक प्लांट-आधारित प्रोटीन या लेंटिल्स से बदलने पर विचार करें।अगले 3 दिनों के भीतर रेफ्रिजरेटर में एयरटाइट कंटेनर में बचे हुए खाद्य पदार्थ को स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।