
एनचिलाडास वेर्देस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 9 परोसतों की संख्या
- $15
एनचिलाडास वेर्देस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 9 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 ¼ पाउंड छोटे हरे टमाटर, छिलके हटा दिए गए
- 3 सेरानो मिर्च
- 🧄 2 लहसुन की कलियां
- तलने के लिए 1 कप वेजिटेबल तेल
- 🌮 9 मकई के टॉर्टिल्ला
- 💧 3 कप पानी
- 4 चम्मच चिकन बुलियन ग्रैन्यूल्स
- 🍗 ½ स्टोर-खरीदा रोटिसरी चिकन, मांस हटाकर कटा हुआ
- 🥬 ¼ आइसबर्ग लेट्यूज़, कटा हुआ
- 1 कप धनिया पत्तियां
- 1 (8 ऑउंस) मैक्सिकन क्रीमा, क्रीमा फ्रेस्का
- 1 कप बरीका कोटिजा पनीर, कुचला हुआ
चरण
एक बड़ी ग्रिडल पर एल्यूमीनियम फॉयल लपेटें और मध्यम-उच्च ताप पर पूर्व-गरम करें।
गरम ग्रिडल पर टमाटर, सेरानो मिर्च और लहसुन को अस्थाई रूप से चारों ओर घुमाते हुए सेंकें, जब तक कि वे भूरे और काले न हो जाएं — लहसुन के लिए लगभग 5 मिनट, मिर्च के लिए 10 मिनट और टमाटर के लिए 15 मिनट। एक कटोरे में निकालें और ठंडा होने दें।
छोटे और गहरे तवे में तेल गरम करें 350 डिग्री F (175 डिग्री C) तक।
गरम तेल में टॉर्टिल्ला को हल्के से, एक-एक करके तलें, जब तक कि वे गरम न हो जाएं, प्रत्येक तरफ 3 से 5 सेकंड। पेपर तौलिये से ढके प्लेट पर निकालें।
भूरे हुए टमाटर, सेरानो मिर्च और लहसुन को ब्लेंडर में डालें। पानी डालें और चिकनाई तक पीसें; मध्यम आंच पर एक सॉस पैन में डालें और उबाल लाएं।
मिश्रण में चिकन बुलियन घोलें, आंच कम करें, और थोड़े समय तक उबालते रहें जब तक कि थोड़ा मोटा न हो जाए, लगभग 10 मिनट।
टॉर्टिल्ला को सॉस में एक-एक करके कुछ सेकंड के लिए भिगोएं। हर टॉर्टिल्ला में चिकन भरें और सॉस से छिड़कें। टॉर्टिल्ला को रोल करें और प्लेट में सीम-साइड नीचे करके रखें।
रोल किए गए टॉर्टिल्ला पर सॉस की मोटी परत लगाएं। ऊपर से लेट्यूज़, धनिया, क्रीमा और कोटिजा पनीर डालें। शेष सॉस को ऊपर डालें या साइड में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
304
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा टमाटर का उपयोग करें।टॉर्टिल्ला को कुछ सेकंड के लिए ही तलें ताकि वे लचीले बने रहें।अगर आपको अधिक मसाला पसंद है, तो अधिक सेरानो मिर्च डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।