
शानदार फलों का सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
शानदार फलों का सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
फल
- 🍎 1 लाल सेब, केंद्रीय भाग हटाकर और कटा हुआ
- 🍏 1 ग्रैनी स्मिथ सेब, केंद्रीय भाग हटाकर और कटा हुआ
- 🍑 1 नेक्टेराइन, बीज निकालकर और कटा हुआ
सब्जियां
- 2 डंठल सेलरी, कटा हुआ
सूखे मेवे और नट्स
- 🍇 ½ कप सूखे क्रेनबेरी
- 🌰 ½ कप कटे हुए अखरोट
डेयरी
- 🥛 1 (8 ऑउंस) कंटेनर नॉनफैट नींबू दही
चरण
1
एक बड़े कटोरे में, लाल सेब, ग्रैनी स्मिथ सेब, नेक्टेराइन, सेलरी, सूखे क्रेनबेरी, और अखरोट मिलाएं।
2
नींबू दही मिलाएं।
3
इसे परोसने तक ठंडा रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
243
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 37gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताजा कटे हुए फलों का उपयोग करें।अखरोट को पेकन नट्स से बदलें या नट-फ्री वर्जन के लिए नट्स को छोड़ दें।यदि नींबू दही उपलब्ध नहीं है, तो नॉनफैट वेनिला दही का उपयोग करें।सेब को भूरा होने से रोकने के लिए, मिलाने से पहले उन्हें थोड़े से नींबू के रस में मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।