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फार्मर का कैसरोल

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • बेस

    • खाना पकाने का स्प्रे
    • 3 कप जमी हुई हैश ब्राउन आलू

  • पनीर

    • ¾ कप कटा हुआ पेपर जैक पनीर

  • प्रोटीन

    • 🥚 1 कप पका हुआ हैम, कटा हुआ
    • 4 बड़े अंडे, फटा हुआ

  • सब्जियां और मसाले

    • ¼ कप कटी हुई हरी प्याज
    • ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 🧂 ⅛ छोटा चम्मच नमक

  • तरल

    • 🥛 1 (12 तरल औंस) डिब्बा वाष्पित दूध

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

खाना पकाने के स्प्रे से 2-क्वार्ट के कैसरोल डिश को स्प्रे करें।

3

तैयार डिश के तल में हैश ब्राउन आलू को समान रूप से व्यवस्थित करें। पेपर जैक पनीर, फिर हैम, और अंत में हरी प्याज़ के साथ छिड़कें।

4

एक मध्यम कटोरे में वाष्पित दूध, अंडे, मिर्च, और नमक को एक साथ हल्का फटाएं; परतों पर पकाने वाले डिश में डालें।

5

पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि केंद्र में चाकू डालने पर साफ़ न निकले, 40 से 45 मिनट।

6

ओवन से निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

316

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 21g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

आसान सुबह के भोजन के लिए इस कैसरोल को पिछली रात को तैयार करें।ताज़े फलों के साथ परोसें, जैसे कि खरबूजे के टुकड़े, स्ट्रॉबेरी, और संतरे के टुकड़े एक संतुलित प्लेट के लिए।आप मधुर स्वाद के लिए पेपर जैक पनीर को चेडर या मोज़ारेला से बदल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।