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फेटा और सार्डीन फ्लैटब्रेड

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • बेस

    • 🍕 1 12-इंच का पिज्जा क्रस्ट

  • मसाले और तेल

    • 2 1/2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1 छोटा चम्मच ग्रीक मसाला

  • टॉपिंग्स

    • 🐟 1 टिन सार्डीन (4.375 औंस) जैतून के तेल में पैक की हुई
    • 🧀 1/2 कप फेटा पनीर
    • 🍅 1 रोमा टमाटर
    • 🍋 1 छोटा नींबू
    • 1/4 कप पालक पत्तियाँ

चरण

1

ओवन को 450°F (230°C) पर पहले से गरम करें। पिज्जा क्रस्ट को एक गोल पिज्जा पैन पर रखें।

2

एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल और ग्रीक मसाला मिलाएं। पूरे पिज्जा क्रस्ट पर, किनारों सहित, इस मिश्रण को ब्रश करें।

3

प्याज, जैतून और सार्डीन को पिज्जा क्रस्ट पर विभाजित करें। फेटा पनीर छिड़कें, फिर कटे हुए टमाटर बिखेरें।

4

पिज्जा को पहले से गरम ओवन में 15 मिनट के लिए बेक करें।

5

पिज्जा को ओवन से बाहर निकालें। नींबू के टुकड़े और पालक पत्तियाँ डालें। टुकड़ों में काटें और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

493

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 61g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 23g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आपको जैतून पसंद नहीं है, तो एक नमकीन स्वाद के लिए कैपर्स का उपयोग करें।शाकाहारी संस्करण के लिए, सार्डीन को ग्रिल्ड बैंगन या मशरूम से बदलें।त्वरित तैयारी के लिए पहले से बने पिज्जा क्रस्ट का उपयोग करें।ताजी जड़ी-बूटियाँ जैसे तुलसी या अजवाइन का उपयोग करें ताकि स्वाद बढ़ाया जा सके।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।