फिलीपिनो कॉर्न्ड बीफ़ और गोभी
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
फिलीपिनो कॉर्न्ड बीफ़ और गोभी
लागत $12, सेव करें $8
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- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
डेयरी / तेल
- 🧈 ⅓ कप मक्खन
- 1 चम्मच जैतून का तेल
सब्जियां
- 🧅 ½ प्याज, कटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कलियां, बारीक कूटा हुआ
- 🍅 4 रोमा टमाटर, घनों में कटे हुए
- ⅓ छोटा सा गोभी का सिरा, बीज निकालकर पतली पट्टियों में कटा हुआ
तरल पदार्थ
- ¼ कप चिकन स्टॉक, या स्वाद के अनुसार और
मांस
- 1 (12 ऑउंस) कैन कॉर्न्ड बीफ़
चरण
एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर मक्खन और जैतून का तेल गर्म करें। प्याज और लहसुन डालें और प्याज नरम और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
टमाटर डालें और गर्म करें, लगभग 3 मिनट।
गोभी मिलाएं और नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। चिकन स्टॉक का एक छोटा सा झरना डालें और गर्म करें, लगभग 3 मिनट।
कॉर्न्ड बीफ़ मिलाएं और इसे गर्म होने तक पकाएं और स्वाद मिल जाए, लगभग 10 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
398
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 29gवसा
💡 टिप्स
एक ताजा स्वाद के लिए, यदि उपलब्ध हो तो ताज़ा कॉर्न्ड बीफ़ ब्रिस्केट का उपयोग करें, कैन कॉर्न्ड बीफ़ के बजाय।एक पूर्ण भोजन के लिए इसे भाप वाले सफेद चावल या कुरकुरे पाउरोटी के साथ परोसें।अतिरिक्त स्वाद के लिए कटी हुई हरी प्याज़ या नींबू के रस का झरना ऊपर डालें।इस पकवान को रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है, जो इसे मील प्रिपिंग के लिए सुविधाजनक बनाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।