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पत्ता गोभी और अंडे का फूला हुआ ऑमलेट

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🥬 पत्ता गोभी 100 ग्राम (बारीक कटी हुई)

  • अंडे

    • 🥚 अंडे 3 पीस

  • मसाले

    • 🧂 नमक 1/4 चम्मच
    • काली मिर्च स्वाद अनुसार
    • 🧈 मक्खन 10 ग्राम

चरण

1

पत्तागोभी को माइक्रोवेव-सेफ बर्तन में रखें और माइक्रोवेव में 2 मिनट तक गरम करें ताकि वह नरम हो जाए।

2

अंडों को एक बाउल में तोड़ें, उसमें नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

3

फ्राइंग पैन में मक्खन गरम करें और पत्ता गोभी को हल्के से भूनें।

4

पत्ता गोभी के ऊपर अंडे डालें और मध्यम आँच पर फूला हुआ पकाएँ।

5

गैस बंद करें, डिश में परोसें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

160

कैलोरी

  • 9g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

ऑमलेट बनाते समय, सावधानी से आँच को नियंत्रित करते हुए धीरे-धीरे पकाएँ।मक्खन का उपयोग करने से खुशबू बढ़ती है और स्वाद में गहराई आती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।