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फुल्फुले ग्लूटन-फ्री पैनकेक

लागत $3.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • सूखे सामग्री

    • 1 कप ग्लूटन-फ्री मैदा
    • 🧂 ½ चम्मच ग्लूटन-फ्री बेकिंग पाउडर
    • 🧂 ½ चम्मच नमक
    • 🧂 ½ चम्मच दालचीनी पाउडर
  • गीले सामग्री

    • 🥚 1 बड़ा अंडा
    • 1 चम्मच वनस्पति तेल
    • 1 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
    • 🥛 ½ कप ठंडा दूध, या जरूरत के हिसाब से और
    • खाना पकाने का स्प्रे

चरण

1

सभी सामग्री इकट्ठा करें।

2

एक कटोरे में मैदा, बेकिंग पाउडर, नमक, और दालचीनी को अच्छी तरह से मिलाएं।

3

दूसरे कटोरे में अंडा, वनस्पति तेल, और वेनिला को अच्छी तरह से मिलाएं। धीरे-धीरे सूखी सामग्री को गीली सामग्री में लकड़ी के चम्मच से मिलाएं; बैटर अभी भी गाँठदार होना चाहिए।

4

दूध डालें और बैटर को चिकना होने तक मिलाएं। 5 से 10 मिनट के लिए मोटा होने के लिए रखें। अगर बैटर बहुत गाढ़ा है, तो एक-एक चम्मच और दूध मिलाएं।

5

एक ग्रिडल पर खाना पकाने का स्प्रे छिड़कें और मध्यम-कम आँच पर प्रीहीट करें।

6

बैच में काम करते हुए, प्रीहीटेड ग्रिडल पर प्रत्येक पैनकेक के लिए 1 से 2 भरपूर चम्मच बैटर डालें। बुलबुले बनने तक और किनारे सूखने तक पकाएं, लगभग 3 से 4 मिनट। उलटें और दूसरी तरफ से भूरा होने तक पकाएं, लगभग 2 से 3 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

90

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 14g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

बैटर को कुछ मिनट के लिए आराम दें ताकि यह सही तरीके से मोटा हो, जो फुल्फुले पैनकेक बनाने में मदद करता है।अतिरिक्त तेल या खाना पकाने के स्प्रे की आवश्यकता को कम करने के लिए नॉन-स्टिक ग्रिडल का उपयोग करें।नरम फल जैसे ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी को बैटर में डालें ताकि स्वाद और पोषण बढ़ाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।