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यामाटो इम और टोफू की फुफ्फुसी भुजिया

लागत $6, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • यामाटो इम 120g
    • 🍢 टोफू 150g

  • मसाले

    • सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
    • 🧂 नमक एक चुटकी

  • तेल

    • सलाद तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

यामाटो इम को कद्दूकस कर लें और टोफू का पानी ठीक से निकाल कर इसे एक बड़े बाउल में मिलाएं।

2

मसाले (सोया सॉस, नमक) जोड़ें और सामग्री को समान रूप से मिलाएं।

3

पैन में तेल गरम करें, मिश्रण को चम्मच से गोल आकार में डालें और मध्यम आंच पर दोनों तरफ से पकाएं।

4

दोनों तरफ का रंग भूरा होने पर पकवान तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

170

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

अंत में पोंसु या अपने पसंदीदा सॉस के साथ परोसने से स्वाद और बढ़ जाता है।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट रहता है, इसलिए यह लंच बॉक्स के लिए भी उपयुक्त है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।