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फ़्यूगास (फ्रेंच-शैली का फ्लैटब्रेड)

लागत $5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 960 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Main

    • जैतून का तेल 2 चम्मच, ब्रश करने के लिए अधिक आवश्यकतानुसार
    • 🌾 सामान्य प्रयोग का आटा 3 कप
    • एक तिहाई कप स्पेल्ट आटा
    • सक्रिय शुष्क खमीर 1 चम्मच
    • 🧂 कोशर नमक 2 चम्मच
    • 💧 कमरे के तापमान पर पानी 1 ½ कप
    • 1 चम्मच ताज़ा रोजमेरी, या स्वादानुसार
    • मकई का आटा 1 बड़ा चम्मच, या आवश्यकतानुसार
    • 🧂 खारा समुद्री नमक स्वादानुसार

चरण

1

अपने सभी सामग्री इकट्ठा करें।

2

एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल से चिकनाई करें।

3

स्टैंड मिक्सर के कटोरे में डोह हुक लगाकर सामान्य प्रयोग का आटा, स्पेल्ट आटा, खमीर और कोशर नमक मिलाएं। पानी डालें और डोह चिकना, लचीला, गीला और चिपचिपा होने तक 5 मिनट तक गूंथें। तैयार कटोरे में डोह स्थानांतरित करें। ढकें और काउंटर पर 30 मिनट तक उठने दें।

4

डोह को खोलें। एक हाथ को भिगोएं और कटोरे में डोह के एक तरफ को पकड़ें। इसे थोड़ा ऊपर खींचें और इसे केंद्र की ओर मोड़ें। इस मोड़ने की तकनीक को 6 या 7 बार दोहराएं, हर मोड़ के बीच में कटोरे को थोड़ा घुमाएं। ढकें और 30 मिनट तक आराम दें।

5

इस मोड़ने और आराम करने की प्रक्रिया को दो बार और दोहराएं, कुल मिलाकर 2 घंटे तक आराम करें।

6

एक बार फिर मोड़ें। ढकें और 12 से 24 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

7

जब बेक करने के लिए तैयार हो, तो एक बेकिंग शीट पर सिलिकॉन लाइनर रखें; लाइनर पर थोड़ा आटा छिड़कें।

8

डोह को हल्के आटे वाली सतह पर स्थानांतरित करें और इसे एक अंडर आकार में दबाएं या दबाएं, आवश्यकतानुसार हल्के आटे से। अंडर को लंबाई में आधा काटें दो बराबर हिस्सों में।

9

फ़्यूगास आकार दें: एक डोह के टुकड़े पर, एक छोर को केंद्र के ऊपर मोड़ें, फिर दूसरे छोर को ऊपर मोड़ें ताकि यह एक त्रिभुज जैसा दिखे। तैयार पैन पर स्थानांतरित करें और दूसरे डोह के टुकड़े के साथ दोहराएं।

10

दोनों त्रिभुजों को तेल लगे प्लास्टिक रैप से ढकें और डोह गर्म होने तक 30 मिनट से 1 घंटा तक बैठने दें।

11

दो बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर रखें; पार्चमेंट पर मकई का आटा बहुतायत से छिड़कें। डोह से प्लास्टिक हटाएं।

12

डोह के एक टुकड़े को हल्के आटे वाली सतह पर स्थानांतरित करें। पिज्जा व्हील का उपयोग करके डोह को पत्ती के आकार में बनाएं और काटें। डोह को हल्के से खींचकर खुले स्थान बनाएं। दूसरे डोह के टुकड़े के साथ दोहराएं।

13

ओवन को 450°F (230°C) पर प्रीहीट करें। एक फ़्यूगास पर जैतून का तेल ब्रश करें; खारा समुद्री नमक छिड़कें।

14

एक फ़्यूगास को ओवन के केंद्र में 20 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। एक रैक पर ठंडा होने दें।

15

दूसरे फ़्यूगास के साथ बेकिंग प्रक्रिया को दोहराएं।

16

परोसें और आनंद लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

203

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

उचित डोह उठने के लिए अपने खमीर को ताजा और सक्रिय रखें।यदि उपलब्ध हो, तो समान बेकिंग के लिए पिज्जा स्टोन का उपयोग करें।एक अतिरिक्त खस्ता आस्ते के लिए, समुद्री नमक का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।