फ्रेंच ऑनियन कैसरोल
लागत $11.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $11.5
फ्रेंच ऑनियन कैसरोल
लागत $11.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $11.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 1 पाउंड मैदा ग्राउंड बीफ़
अनाज
- 1 कप अनुपचारित सफेद चावल
कैन्ड आइटम
- 1 (10.5 औंस) कैन कंडेन्स्ड फ्रेंच ऑनियन सूप
- 1 (10.75 औंस) कैन कंडेन्स्ड क्रीम ऑफ़ मशरूम सूप
सब्जियाँ
- ½ कप कटा हुआ सेलरी
- 🧅 ½ कप कटी हुई हरी प्याज़
- ½ कप कटी हुई हरी बेल पेपर
चरण
1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
2
2 क्वार्ट के कैसरोल डिश में, ग्राउंड बीफ़, चावल, फ्रेंच ऑनियन सूप, क्रीम ऑफ़ मशरूम सूप, सेलरी, हरी प्याज़ और हरी बेल पेपर को मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।
3
ढककर 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर 1 घंटे के लिए बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
342
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 अतिरिक्त स्वाद के लिए, बेकिंग के अंतिम 10 मिनट में ऊपर से कुछ पनीर डालें।अधिक हल्का बनाने के लिए ग्राउंड बीफ़ के स्थान पर ग्राउंड टर्की का उपयोग करें।इस डिश को पहले से तैयार करें और फ्रिज में स्टोर करें — जब भोजन करने का मन हो तब बेक करें।