कुकपाल AI
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फ्रेंच टोस्ट

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 बड़े अंडे
    • 🥛 1/2 कप नॉन-फैट (स्किम) दूध
    • 1/2 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
    • 🍞 6 टुकड़े पूर्ण गेहूँ की रोटी

  • टॉपिंग्स

    • सिरप या अन्य टॉपिंग्स

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएँ।

2

मध्यम आँच पर ग्रिडल को पहले से गरम करें, या इलेक्ट्रिक फ्राइंग पैन को 375 °F पर सेट करें।

3

अंडे, दूध और वेनिला को पाई पैन या उथले कटोरे में रखें और अच्छी तरह मिलाने के लिए चम्मच से पीटें।

4

ग्रिडल या पैन पर तेल की पतली परत लगाएँ या नॉनस्टिक स्प्रे का उपयोग करें।

5

रोटी के हर टुकड़े को अंडे के मिश्रण में डुबोएँ और गरम ग्रिडल या फ्राइंग पैन पर पकाएँ।

6

रोटी की हर तरफ़ को सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ, लगभग 4 मिनट प्रति तरफ़।

7

वैकल्पिक: सिरप, एप्पलसॉस, फल के टुकड़े, या जैम के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

102

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 13g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त फाइबर के लिए पूर्ण अनाज की रोटी का उपयोग करने का प्रयास करें।डेयरी-मुक्त संस्करण के लिए, स्किम दूध के स्थान पर बादाम का दूध या ओट्स का दूध इस्तेमाल करें।अंडे के मिश्रण में दालचीनी या जायफल का छिड़काव करें और स्वाद बढ़ाएं।ताज़े या कैन किए हुए फलों के साथ संतुलित नाश्ता परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।