शूकर मांस वाला तला हुआ चावल
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
शूकर मांस वाला तला हुआ चावल
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति का तेल
- 🧅 4 हरी प्याज, कटी हुई
- 🍖 1 कप टुकड़ों में कटा हुआ शूकर मांस
- 🥕 1 कप जमे हुए मटर और गाजर का मिश्रण
- 🥚 4 बड़े अंडे, फटे हुए
- 🍚 4 कप ठंडा पका हुआ चावल
- 1 कप अंकुरित मूंगफली
- 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
चरण
1
एक बड़े तवे में मध्यम-उच्च आँच पर तेल गर्म करें।
2
गर्म तेल में हरी प्याज को 1 मिनट तक पकाएं और चलाएं।
3
शूकर मांस, मटर और गाजर, और फटे हुए अंडे डालें। अंडे पूरी तरह से पकने तक पकाएं और चलाएं।
4
ठंडा चावल और अंकुरित मूंगफली डालें; चावल गर्म होने तक पकाएं और चलाएं।
5
गर्मी से हटाएं; सोया सॉस, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 46gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
बेहतर बनावट के लिए पिछले दिन का पका हुआ चावल उपयोग करें।बेहतर गुणवत्ता और स्वाद के लिए डेली से शूकर मांस खरीदने पर विचार करें।शाकाहारी विकल्प के लिए अधिक सब्जियां जोड़ें या टोफू का प्रयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।