सब्ज़ियों और चिकवा का तला हुआ व्यंजन
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सब्ज़ियों और चिकवा का तला हुआ व्यंजन
लागत $5, सेव करें $8
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- $5
सामग्रियां
सब्ज़ी वर्ग
- 🌱 6 एस्परैगस (आड़ी कटाई)
- 🌿 5 ओकरा (वृत्ताकार काटा हुआ)
- 8 शिशितो मिर्च
अन्य
- 3 चिकवा (आड़ी कटाई)
चरण
1
मँझले आँच पर कढ़ाई गर्म करें और थोड़ा तेल डालें।
2
एस्परैगस, ओकरा और शिशितो मिर्च डालें और नरम होने तक भूनें।
3
चीकवा डालें और सुगंधित होने तक और भूनें।
4
स्वाद को नमक और मिर्च के साथ ठीक करें और व्यंजन तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
मौसमी सब्ज़ियों का उपयोग करें तो स्वाद बेहतर होगा।भूनते समय अत्यधिक तेज़ आँच का उपयोग न करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।