फ्रिटो पाई
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
फ्रिटो पाई
लागत $10, सेव करें $8
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सामग्रियां
मांस
- 🥩 1/2 पाउंड भूना हुआ गोश्त
तरल और पेस्ट
- 💧 1/4 कप पानी
- 🍅 1 बड़ा चम्मच टमाटर पेस्ट
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
- 1/4 छोटा चम्मच प्याज़ पाउडर
- 1/4 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
कैन वाला सामान
- 1/4 कप चिली बीन्स
सब्जियां
- 🧅 1/4 कप प्याज़
- 1/4 कप हलापीनो
डेयरी
- 🧀 1 कप तीखा चेडर पनीर
स्नैक्स
- 1 (9.25 oz) बैग कॉर्न चिप्स
चरण
एक बड़े पैन में मध्य-उच्च ताप पर गर्म करें। भूना हुआ गोश्त को भूनें और 5 से 7 मिनट तक फटकर छोटे टुकड़ों में पकाएं। चिकनाई को निकालकर फेंक दें।
पानी, टमाटर पेस्ट, मिर्च पाउडर, जीरा, प्याज़ पाउडर, और लहसुन पाउडर को मिलाएं। चिली बीन्स डालें और इसे गरम होने तक लगभग 3 मिनट तक पकाएं।
4 कटोरों में कॉर्न चिप्स को बाँटें। चिली मिश्रण को ऊपर डालें, फिर कटा हुआ प्याज़, हलापीनो के टुकड़े, और चेडर पनीर से छिड़कें। तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
762
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 44gकार्बोहाइड्रेट
- 51gवसा
💡 टिप्स
यदि आपको अधिक मसालेदार स्वाद पसंद है, तो अधिक मिर्च पाउडर या हलापीनो के टुकड़े डालें।शाकाहारी संस्करण के लिए, भूना हुआ गोश्त को प्लांट-आधारित मांस या अतिरिक्त बीन्स से बदलें।बचे हुए खाने को तीन दिन तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।