जमे हुए सब्जियों की स्टिर-फ्राई
लागत $4.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $4.5
जमे हुए सब्जियों की स्टिर-फ्राई
लागत $4.5, सेव करें $6
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- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $4.5
सामग्रियां
सॉस
- सोया सॉस के 2 बड़े चम्मच
- भूरी चीनी का 1 बड़ा चम्मच
- पीनट बटर के 2 छोटे चम्मच
- लहसुन पाउडर के 2 छोटे चम्मच
आधार
- जैतून का तेल के 2 छोटे चम्मच
- 1 (16 औंस) पैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियां
चरण
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, भूरी चीनी, पीनट बटर और लहसुन पाउडर को मिलाएं।
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें। जमे हुए मिश्रित सब्जियां डालें; 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि वे नरम न हो जाएं।
गर्मी से हटाएं और सोया सॉस मिश्रण को मोड़ें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
88
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अधिक समृद्ध स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला पीनट बटर उपयोग करें।अतिरिक्त बनावट के लिए, टॉपिंग के रूप में कुचले हुए मूंगफली की एक मुट्ठी डालें।पूर्ण भोजन के लिए पके हुए चावल या नूडल्स के साथ परोसने पर विचार करें।जमे हुए मिश्रित सब्जियों के साथ वॉटर चेस्टनट में अच्छी कुरकुरी बनावट आती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।