फ्रूट क्रिस्प
लागत $6.5, सेव करें $12.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $6.5
फ्रूट क्रिस्प
लागत $6.5, सेव करें $12.5
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- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
टॉपिंग
- 3/4 कप सफेद पूर्ण गेहूं का आटा
- 3/4 कप रोल्ड ओट्स
- 3 बड़े चम्मच सफेद चीनी
- 1/4 कप भूरी चीनी
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/3 कप कैनोला तेल
भरवां
- 🍎 6 कप सेब
- 1 बड़ा चम्मच सफेद पूर्ण गेहूं का आटा
- 3 बड़े चम्मच सफेद चीनी
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। मक्खन या तेल से एक बेकिंग डिश को हल्का चिकना करें।
टॉपिंग बनाने के लिए: फ्लोर, ओट्स, चीनी और नमक को मिक्सिंग बाउल में रखें और मिलाएं। तेल (या मक्खन) डालें और फिर से मिलाएं।
भरवां बनाने के लिए, बेकिंग पैन को फलों और बचे हुए 1 बड़े चम्मच आटे और 3 बड़े चम्मच चीनी से भरें। अच्छी तरह मिलाएं और फिर टॉपिंग से ढक दें।
ओवन में रखें और तब तक बेक करें जब तक फल नरम न हो जाए और टॉपिंग सुनहरा न हो जाए, लगभग 45 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
167
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
आप बेरी, आड़ू या नाशपाती जैसे फलों का मिश्रण इस्तेमाल कर सकते हैं अगर कस्टम फ्लेवर चाहते हैं।वेनिला आइसक्रीम या दही के साथ गरम परोसें अगर एक्स्ट्रा लस्सी करना चाहते हैं।बचे हुए को 2 दिन तक फ्रिज में स्टोर करें और ओवन या माइक्रोवेव में गरम करें।अगर पसंद हो तो कैनोला तेल के बजाय मक्खन का इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।