
फ्रूट स्मूदी
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
फ्रूट स्मूदी
लागत $5, सेव करें $7
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🍌 केला 1 (फ्रोज़न)
- 🍓 जमी हुई स्ट्रॉबेरी 100 ग्राम
- 🥛 दूध 1 कप
- 🍯 शहद 1 छोटी चम्मच
चरण
1
केला और जमी हुई स्ट्रॉबेरी को ब्लेंडर में डालें।
2
दूध और शहद डालें और स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।
3
ग्लास में डालें और ठंडा रहते हुए परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
फल अपनी पसंद के अनुसार बदल सकते हैं (जैसे ब्लूबेरी, आम)।फ्रोज़न फल का उपयोग करके बर्फ का उपयोग किए बिना इसे ठंडा तैयार किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।