कुकपाल AI
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फ्रूट स्मूदी

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मूल सामग्री

    • 🍌 केला 1 (फ्रोज़न)
    • 🍓 जमी हुई स्ट्रॉबेरी 100 ग्राम
    • 🥛 दूध 1 कप
    • 🍯 शहद 1 छोटी चम्मच

चरण

1

केला और जमी हुई स्ट्रॉबेरी को ब्लेंडर में डालें।

2

दूध और शहद डालें और स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।

3

ग्लास में डालें और ठंडा रहते हुए परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

फल अपनी पसंद के अनुसार बदल सकते हैं (जैसे ब्लूबेरी, आम)।फ्रोज़न फल का उपयोग करके बर्फ का उपयोग किए बिना इसे ठंडा तैयार किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।