कुकपाल AI
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फुल ऑफ बीन्स हॉट डिश

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • 🥩 1 पाउंड ग्राउंड बीफ, 90% मांस

  • सब्जियां

    • 🧅 1 बड़ा प्याज

  • चटनी और मसाले

    • 1/4 कप भूरी चीनी
    • 🍅 1/2 कप केचप
    • 2 बड़े चम्मच सिरका
    • 🧂 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च

  • फलियां

    • 2 कप किडनी बीन्स
    • 1 कैन सुअर और फलियां
    • 2 कप ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

ग्राउंड बीफ और प्याज पकाएं। चिकनाई निकालें।

3

बाकी सामग्री डालें और मिलाएं।

4

कैसरोल डिश में रखें।

5

350 °F पर 1 घंटे के लिए ओवन में बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

304

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 43g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

आसानी के लिए आप कैन वाली फलियां इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन उन्हें प्रयोग से पहले धो लें ताकि सोडियम की मात्रा कम हो।सूखी फलियों को पूरे रात भिगोने से बनावट और स्वाद में सुधार हो सकता है।अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा सा धुआं वाला पप्रिका डालने पर विचार करें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को 3 दिनों तक फ्रिज में रखें या लंबे समय तक संग्रहण के लिए उन्हें भागों में फ्रिज करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।