लहसुन बटर झींगे
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
लहसुन बटर झींगे
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🍤 1 पौंड बड़े झींगे, छिले और साफ किए हुए
मसाले और सॉस
- 🧈 2 टेबलस्पून मक्खन
- 1 टेबलस्पून जैतून का तेल
जड़ी-बूटियां और मसाले
- 🧄 4 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
- 1 टीस्पून पपरिका
- 1/4 टीस्पून काली मिर्च
- 🌿 1 टेबलस्पून ताजी धनिया, कटी हुई
चरण
1
एक पैन में मक्खन और जैतून के तेल को मध्यम आँच पर गर्म करके मिलाएं।
2
कटा हुआ लहसुन डालें और 30 सेकंड तक भूनें जब तक खुशबू न आ जाए।
3
झींगे, पपरिका और काली मिर्च डालें; झींगों को दोनों तरफ से 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक वे अपारदर्शी न हो जाएं।
4
ताजा धनिया से सजाएं और गर्मा-गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए पहले से कटा हुआ लहसुन इस्तेमाल करें।एक सरल हरी सलाद के साथ परोसें, जो एक संपूर्ण भोजन बनाए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।