कुकपाल AI
recipe image

लहसुन मक्खन स्टेक बाइट्स मशरूम के साथ

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मारिनेड

    • 🥤 1/4 कप कोकोनट अमीनोज़ या हल्का सोया सॉस
    • 🍷 2 बड़े चम्मच लाल वाइन सिरका
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
    • 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • स्टेक और सब्जियां

    • 1 1/2 पाउंड सरलोइन
    • 3 बड़े चम्मच बिना नमक का मक्खन
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच कुचला लहसुन
    • 🍄 1 कप कटे हुए मशरूम
    • 🧅 1/2 कप प्याज़ के टुकड़े
    • 1 बड़ा चम्मच अजवाइन

चरण

1

एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में कोकोनट अमीनोज़, लाल वाइन सिरका, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं। बैग को सील करें और सामग्री को मिलाने के लिए धीरे से दबाएं।

2

मैरिनेड में स्टेक के टुकड़े डालें, हवा निकालें और सील करें। बैग के अंदर स्टेक के टुकड़ों को धीरे-धीरे हिलाएं ताकि मैरिनेड से ढक जाएं। कम से कम 15 से 20 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें, लेकिन 1 घंटे से अधिक नहीं।

3

इस बीच, माइक्रोवेव-सुरक्षित पात्र में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं, कुचला लहसुन मिलाएं, और अलग रखें। स्टेक के टुकड़ों से मैरिनेड निकालें और कागज के तौलिए से धीरे से सुखाएं।

4

एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च आंच पर शेष मक्खन गर्म करें। जब मक्खन झागदार हो जाए, तो स्टेक के टुकड़े एक ही परत में डालें और 1 से 2 मिनट प्रति तरफ भूरा होने तक सेंकें। यदि आवश्यक हो, तो 2 बैचों में भूरा करें। स्टेक को पैन से एक प्लेट पर निकालें और फॉयल से ढक दें; आराम करने के लिए अलग रखें।

5

उसी पैन में मशरूम और प्याज़ डालें। जब तक मशरूम और प्याज़ कुछ रंग पकड़ न लें, लगभग 2 मिनट तक अक्सर हिलाएं। यदि पैन सूख जाए, तो लगभग 2 बड़े चम्मच पानी डालें, और आंच को मध्यम कर दें।

6

पैन में लहसुन मक्खन डालें, और सब्जियों को नरम होने तक, लगभग 3 से 5 मिनट और पकाएं। स्टेक के टुकड़े और किसी भी इकट्ठा हुए रस मिलाएं, और पैन में लहसुन मक्खन से ढक दें। पैन पर अजवाइन छिड़कें और गर्मी से हटा दें। यदि चाहें, तो अतिरिक्त ताजा अजवाइन की पत्तियों से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

560

कैलोरी

  • 47g
    प्रोटीन
  • 9g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 36g
    वसा

💡 टिप्स

स्टेक को समान आकार के टुकड़ों में काटें ताकि पकाने में समानता बनी रहे।स्टेक को ज्यादा समय तक मैरिनेट न करें, क्योंकि यह बहुत नमकीन हो सकता है।ताजा अजवाइन का उपयोग करें एक बेहतर स्वाद और प्रस्तुति के लिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।