Garlic Cheese Stir-fried Lotus Root
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Garlic Cheese Stir-fried Lotus Root
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Vegetables
- 200g lotus root
Oil
- 1 tbsp olive oil
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- Pinch of pepper
- 🧄 1/4 tsp grated garlic
Toppings
- 🧀 1 tbsp grated cheese
- Pinch of chopped parsley
चरण
1
Cut the lotus root into quarter slices and then into 1cm thick pieces. Soak in water and drain.
2
Heat olive oil in a frying pan over medium heat. Add the lotus root and stir-fry for 2–3 minutes. Add salt, pepper, and garlic, then stir to combine.
3
Transfer to a serving plate and sprinkle grated cheese and chopped parsley on top.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
Use fresh lotus root for better texture.You can substitute parsley with other herbs like chives or cilantro.Adjust garlic quantity to suit your taste.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।