कुकपाल AI
recipe image

Garlic Ginger Tofu

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • Oils and Fats

    • 3 tablespoons canola oil

  • Aromatics

    • 🧄 2 teaspoons minced garlic
    • 2 teaspoons minced fresh ginger root

  • Seasonings

    • 1 tablespoon tamari

  • Protein

    • 2 pounds firm tofu

चरण

1

Heat oil in a wok or skillet over medium heat. Stir in garlic and ginger, and cook for 1 minute.

2

Add tofu to the pan with tamari and stir to coat.

3

Cover, and continue cooking for 20 to 30 minutes.

4

Squeeze lime juice over tofu before serving.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

216

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

Serve with steamed rice and vegetables for a complete meal.Use tamari instead of soy sauce for a gluten-free option.Adjust tamari quantity to your taste preference.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।