लहसुन और जड़ी-बूटियों के साथ रोस्ट किया हुआ चिकन
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
लहसुन और जड़ी-बूटियों के साथ रोस्ट किया हुआ चिकन
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 1 पूरा चिकन
- 🧄 4 लौंग लहसुन
- 🍋 1 नींबू
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 1 टेबलस्पून सूखी जड़ी-बूटियों का मिश्रण
- 🧂 1 टीस्पून नमक
- 1/2 टीस्पून काली मिर्च
चरण
1
अपने ओवन को 190°C (375°F) पर पहले गरम करें।
2
चिकन को पेपर टॉवल से सुखाएं।
3
जैतून का तेल, लहसुन, नमक, काली मिर्च और जड़ी-बूटियां चिकन पर रगड़ें, त्वचा के नीचे भी।
4
नींबू को आधा काटकर चिकन की कैविटी में रखें।
5
चिकन को पहले से गरम किए गए ओवन में 1 घंटे या जब तक अंदरूनी तापमान 75°C (165°F) तक न पहुंच जाए, रोस्ट करें।
6
चिकन को काटने से पहले 10 मिनट तक आराम दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
500
कैलोरी
- 60gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
इस डिश को रोस्ट की हुई सब्जियां या मैश किए हुए आलू के साथ परोसें।ताजा जड़ी-बूटियों का उपयोग करें ताकि स्वाद अधिक गहरा हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।