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सैंड गिजर्ड की गार्लिक सोटे

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मांसाहारी

    • 砂肝 300g(薄切り)
  • मसाले

    • 🧄 にんにく 2片(薄切り)
    • 醤油 大さじ1
    • 🧂 塩 適量
    • 黒胡椒 適量
    • オリーブオイル 大さじ1

चरण

1

गिजर्ड को पतले टुकड़ों में काटें और नमक और मिर्च के साथ पूर्व-मसाला लगाएं।

2

फ्राई पैन में जैतून का तेल डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें।

3

लहसुन भूनें, और उसकी सुगंध आ जाने पर गिजर्ड डालें।

4

गिजर्ड में पूरी तरह से पकने के बाद, सोया सॉस डालें और जल्दी-से भूनें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

गिजर्ड को ताजा चुनने से इसका स्वाद बेहतर होगा।बचे हुए गिजर्ड को फ्रिज में रखें और दूसरे व्यंजनों में उपयोग करें।तलने के दौरान गिजर्ड को हल्के से हिलाएं ताकि वे समान रूप से पकें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।