कुकपाल AI
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चिकन गार्लिक स्टर-फ्राई

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम (बाइट-साइज़ टुकड़ों में काट लें)

  • मसाले

    • 🧄 लहसुन 2 कलियां (कटा हुआ)
    • 🧂 सोया सॉस 2 टेबलस्पून
    • चीनी 1 छोटी चम्मच
    • 🧂 नमक एक चुटकी
    • वनस्पति तेल 1 टेबलस्पून

चरण

1

कढ़ाही गरम करें और वनस्पति तेल डालें। मध्यम आंच पर पकाएं।

2

चिकन ब्रेस्ट डालें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भून लें।

3

लहसुन डालें और सुगंधित होने तक भूनें।

4

सोया सॉस, चीनी और नमक डालें, सभी को मिलाकर एक मिनट तक और भूनें। तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट की जगह चिकन थाई का उपयोग करने से व्यंजन और भी रसदार होगा।संतुलित भोजन के लिए साइड में चावल या सब्जियां जोड़ें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।