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मशरूम और पालक की गार्लिक भुजिया

लागत $5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियां

    • 🥬 पालक 150 ग्राम (धोकर पानी सुखाएं)
    • 🍄 मशरूम 100 ग्राम (पतले स्लाइस)
  • मसाले

    • 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटा हुआ)
    • ऑलिव ऑयल 1 छोटा चम्मच
    • 🧂 नमक थोड़ा सा
    • 🍶 सोया सॉस 1 छोटा चम्मच

चरण

1

एक पैन में ऑलिव ऑयल और लहसुन डालें और धीमी आँच पर खुशबू आने तक भूनें।

2

मशरूम डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक भूनें।

3

पालक डालें और हल्का सा भूनकर नमक और सोया सॉस से स्वादानुसार मसाले डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

पालक की जगह आप कोमटस भी इस्तेमाल कर सकते हैं।सोया सॉस की मात्रा अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।बचा हुआ पकवान फ्रिज में रखें और अगले दिन गर्म करके खाएं, यह भी स्वादिष्ट लगेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।