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ग्लेज्ड कॉर्न्ड बीफ़

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 145 Min
  • 7 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • बीफ़

    • 🥩 4 ½ पाउंड कॉर्न्ड बीफ़, धोया हुआ

  • तरल पदार्थ

    • 💧 1 कप पानी
    • 🥣 2 बड़े चम्मच सोया सॉस

  • चटनी

    • 🍑 1 कप खुबानी का मुरब्बा
    • 🟤 ¼ कप भूरी चीनी

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बड़े बेकिंग डिश को नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से लेपित करें।

2

तैयार बेकिंग डिश में कॉर्न्ड बीफ़ रखें; पानी डालें। डिश को एल्यूमीनियम फॉइल से अच्छी तरह से ढकें।

3

पूर्व-गरम किए ओवन में 2 घंटे के लिए बेक करें; तरल निकाल दें।

4

एक छोटे कटोरे में खुबानी का मुरब्बा, भूरी चीनी और सोया सॉस मिलाएं। कॉर्न्ड बीफ़ पर समान रूप से फैलाएं।

5

वापस ओवन में रखें और ढक्कन हटाकर तब तक बेक करें जब तक कि मांस नरम न हो जाए, 25 से 30 मिनट और। कभी-कभी पैन की बूंदों से सीधे परिरक्षण करें।

6

कॉर्न्ड बीफ़ को पेटी के विपरीत काटें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

463

कैलोरी

  • 24g
    प्रोटीन
  • 38g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 24g
    वसा

💡 टिप्स

एक संतुलित भोजन के लिए इसे पकाए हुए गाजर के साथ परोसें।मांस की तन्यता सुनिश्चित करने के लिए मांस तापमापी का उपयोग करें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक संग्रहित किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।