कुकपाल AI
recipe image

ग्लूटन फ्री टूना कैसरोल

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • पास्ता

    • 🍝 1 (12 औंस) बॉक्स बरिला® ग्लूटन फ्री रोटिनी
  • सब्जियां

    • 🧅 1 कप कटा हुआ पीला प्याज
    • 🍃 1 कप जमे हुए मटर, पिघला हुआ
    • 1 (10 औंस) पैकेज बेबी स्पिनेच
  • डेयरी

    • 🥛 2 कप भारी क्रीम
    • 🧀 3 कप बारीक कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित
  • मसाले

    • 🧂 स्वाद के लिए नमक
    • काली मिर्च स्वाद के लिए
  • समुद्री भोजन

    • 🐟 2 (6 औंस) तेल में पैक किया टूना, निचोड़ा हुआ
  • विविध

    • 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल, विभाजित
    • 🍞 ½ कप इटैलियन शैली ग्लूटन फ्री ब्रेड क्रम्ब्स

चरण

1

ओवन को 400 डिग्री फारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें।

2

एक पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और उच्च आंच पर प्याज को साफ़ तक भूनें, लगभग 4 मिनट। आंच को मध्यम करें। मटर और स्पिनेच डालें और स्पिनेच को नरम होने तक पकाएं।

3

प्याज मिश्रण में क्रीम डालें। नमक और काली मिर्च से स्वादित करें और धीमी आंच पर लाएं। धीरे-धीरे 2/3 पनीर मिलाएं। आंच से हटाएं।

4

पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं। पास्ता को छान लें और क्रीम सॉस और टूना के साथ मिलाएं।

5

9x13 इंच के बेकिंग डिश में पास्ता मिश्रण रखें और शेष पनीर, ग्लूटन-फ्री ब्रेड क्रम्ब्स, शेष जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च से ऊपरी तह लगाएं।

6

पूर्वगरम किए हुए ओवन में तब तक बेक करें जब तक ब्रेड क्रम्ब्स भुरभुरे और सुनहरे न हो जाएं, लगभग 10 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

1128

कैलोरी

  • 42g
    प्रोटीन
  • 95g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 65g
    वसा

💡 टिप्स

ताजा स्पिनेच का उपयोग फ्रोजन के बजाय एक और चमकीले स्वाद के लिए करें।समय बचाने के लिए, पास्ता पकाते समय सॉस तैयार करें।अतिरिक्त बनावट के लिए, उन्हें ऊपरी तह के रूप में जोड़ने से पहले ब्रेड क्रम्ब्स को भून लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।