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दादी की हंगेरियन स्टफ्ड गोभी, धीमी आग पर पकाने वाला संस्करण

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 434 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥬 1 गोभी का सिरा
    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
  • तेल और मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
    • 🧄 2 लहसुन की छील, कुचली हुई
  • अनाज

    • ¾ कप अनुपच चावल, धोया हुआ
  • प्रोटीन

    • 🐄 1 पाउंड भूना हुआ गोमांस
    • 🐖 1 पाउंड भूना हुआ सूअर का सॉसेज
    • 🥚 1 अंडा, फेंटा हुआ
  • तरल पदार्थ

    • 🍅 1 (32 औंस) टमाटर का रस

चरण

1

एक बड़े बर्तन में पानी उबालें। गोभी को उबलते पानी में 3 से 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि बाहरी पत्तियां आसानी से अलग न हो जाएं।

2

पत्तियों को अलग करें और ठंडा होने दें। 1 1/2 कप पानी रख लें।

3

एक बड़े पैन में तेल गर्म करें। प्याज और लहसुन डालें; पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। गीले चावल मिलाएं; जब तक नमी वाष्पित न हो जाए, तब तक पकाएं, लगभग 1 मिनट। गर्मी से हटाएं और ठंडा होने दें, लगभग 5 मिनट।

4

एक बड़े कटोरे में गोमांस, सॉसेज और अंडा मिलाएं। ठंडे चावल के मिश्रण को मिलाएं।

5

गोल्फ बॉल आकार की मात्रा में गोमांस के मिश्रण को एक गोभी पत्ती के पसलियों वाले हिस्से पर रखें; रोल करें, किनारों को अंदर धकेलते हुए। बचे हुए गोमांस के मिश्रण और गोभी के पत्तों के साथ दोहराएं।

6

रोल को सीवन-वाले हिस्से को नीचे करके धीमी आग पर पकाने वाले बर्तन में रखें। टमाटर का रस से ढकें। आरक्षित पानी ऊपर डालें।

7

30 मिनट के लिए उच्च आग पर पकाएं। कम आग पर स्विच करें और 6 1/2 घंटे तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

403

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

रोल करने में आसानी के लिए ताजा, कड़ी गोभी का उपयोग करें।चावल को पूर्व-पकाने से यह सुनिश्चित होता है कि अंतिम व्यंजन में यह अधपका न रह जाए।आप बचे हुए रोल को आसान भविष्य के भोजन के लिए 3 महीने तक फ्रीज कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।