
अंगूर केला स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
अंगूर केला स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
स्मूदी सामग्री
- 🍇 1 कप अंगूर (जमे हुए या ताजे)
- 🍌 1 केला
- 🥛 1 कप दूध
- 💧 1/4 कप पानी (यदि आवश्यक हो)
चरण
1
मिक्सर में अंगूर, केला और दूध डालें।
2
सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिक्स करें जब तक मिश्रण संपन्न न हो जाए।
3
स्मूदी को गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
170
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 33gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
स्मूदी को और मीठा बनाना चाहते हैं तो एक चम्मच शहद मिलाएं।स्मूदी नाश्ते के रूप में एक अच्छा विकल्प है और इसमें विभिन्न प्रकार के फल जोड़कर बदलाव कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।