ग्रीक होरियाटिकी सलाद
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
ग्रीक होरियाटिकी सलाद
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 5 बड़े टमाटर
- 🧅 1 छोटा लाल प्याज, पतला काटा हुआ
- 1 छोटा हरा शिमला मिर्च, काटा हुआ (वैकल्पिक)
- 🥒 ½ मध्यम खीरा, काटा हुआ (वैकल्पिक)
चटनी और मसाले
- 1 ½ छोटी चम्मच सुखा अजवाइन
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
अन्य
- ¼ कप ग्रीक काले जैतून
- 1 (8 औंस) पैकेज फेटा पनीर
चरण
टमाटर को एक बड़े सर्विंग बाउल में चौकोर टुकड़ों में काटें, ताकि अतिरिक्त रस बाउल में गिरे। प्याज के टुकड़े और अजवाइन मिलाएं, फिर नमक के साथ मसालेदार करें; मिलाएं। टमाटर को कम से कम 20 से 30 मिनट या अधिकतम 2 घंटे तक रूम टेम्परेचर पर रहने दें जब तक रस निकल न आए।
परोसने से पहले शिमला मिर्च, खीरा और जैतून मिलाएं। ऊपर से फेटा पनीर डालें और जैतून का तेल डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
233
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद और रस के लिए पके हुए लाल टमाटर का उपयोग करें।सलाद को कुरकुरे रोटी के साथ परोसें ताकि रस सोख लिया जा सके।यदि संभव हो, तो अधिक सुगंधित परिणाम के लिए ताजा अजवाइन का उपयोग करें।उपलब्धता या पसंद के आधार पर वैकल्पिक सामग्री को छोड़ें या बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।