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ग्रीक टर्की मीटबॉल्स

लागत $10, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🦃 1 पाउंड ग्राउंड टर्की
    • 🥚 1 बड़ा अंडा
  • डेयरी

    • 🧀 2 औंस फ़ेटा पनीर
  • शुष्क सामग्री

    • 1/2 कप मसालेदार ब्रेडक्रम्स
    • 🧂 3/4 चम्मच कोशर नमक
    • 🧂 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
    • 1/2 चम्मच जीरा पाउडर
    • 1/4 चम्मच क्रश्ड रेड पेपर
  • ताजी सामग्री

    • 🧅 2 चम्मच लाल प्याज़
    • 2 चम्मच ताजी पुदीना
    • 1 चम्मच ताजा अजवाइन
    • 1 चम्मच धनिया
    • 🍋 1/2 चम्मच नींबू की छिलका
  • तेल

    • 2 चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।

2

ओवन के ऊष्मा स्रोत से लगभग 6 इंच की दूरी पर एक ओवन रैक सेट करें और ओवन के ब्रोइलर को प्रीहीट करें। एक बड़ी रिम्ड बेकिंग शीट को एल्यूमिनियम फॉयल से ढ़कें; कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।

3

एक बड़े कटोरे में ग्राउंड टर्की, फ़ेटा, ब्रेडक्रम्स, जैतून का तेल, लाल प्याज़, पुदीना, अजवाइन, धनिया, नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, जीरा, नींबू की छिलका, क्रश्ड रेड पेपर और अंडा डालें; धीरे से मिलाएं जब तक अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए।

4

कुकी स्कूप या टेबलस्पून का उपयोग करके मिश्रण को 24 (1-औंस) मीटबॉल्स में आकार दें; तैयार बेकिंग शीट पर एक समान परत में व्यवस्थित करें। मीटबॉल्स को उदारतापूर्वक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।

5

प्रीहीटेड ओवन में तब तक ब्रोइल करें जब तक मीटबॉल्स स्वर्णिम भूरे रंग के नहीं हो जाते, और सबसे मोटे हिस्से में डाले गए इंस्टैंट-रीड थर्मामीटर 165 डिग्री F (74 डिग्री C) पर पंजीकृत नहीं हो जाता, 8 से 10 मिनट। खाना पकाने के समय के आधे समय में बेकिंग शीट को आगे से पीछे की ओर घुमाएं। अजवाइन की पत्तियों से सजाएं, और नींबू के टुकड़ों के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

473

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 13g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 32g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, मीटबॉल्स को त्ज़ात्ज़िकी सॉस या ताजा ग्रीक सलाद के साथ परोसें।यदि आप कोमल स्वाद पसंद करते हैं, तो क्रश्ड रेड पेपर की मात्रा को कम करें।ये मीटबॉल्स फ्रिज या फ्रीजर में अच्छी तरह से स्टोर होते हैं - मील प्रिप के लिए बिल्कुल सही!

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।