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ग्रीक योगर्ट फ्रूट पार्फेट

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 1 कप बिना वसा वाली ग्रीक योगर्ट

  • फल

    • 🍓 1/2 कप मिश्रित बेरीज
    • 🍌 1/4 केला, कटा हुआ

  • टॉपिंग्स

    • 1 टेबलस्पून ग्रेनोला
    • 🍯 1 टीस्पून शहद

चरण

1

ग्रीक योगर्ट का आधा हिस्सा सर्विंग ग्लास या बाउल के तल में परत करें।

2

मिश्रित बेरीज और केले के टुकड़ों की एक परत जोड़ें।

3

बाकी योगर्ट और फलों के साथ परत लगाएं।

4

ग्रेनोला के साथ टॉप करें और शहद डालकर सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छे स्वाद के लिए ताजे मौसमी फल का उपयोग करें।ज़्यादा कुरकुरापन के लिए ग्रेनोला की जगह भुने हुए मेवे आज़माएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।